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四种水有助身体健康

来源：运城日报时间：2026-03-06

柠檬水 相关研究发现每天喝鲜榨柠檬水，能显著帮助降低尿酸水平，尤其对痛风和高尿酸人群效果更明显。喝柠檬水不要加糖，实在觉得酸可以加少量蜂蜜。

薏米水 薏米味甘、淡，性微寒，能健脾益胃、祛湿，对脾胃虚弱、脾虚湿盛水肿等问题有帮助。

陈皮水 陈皮香气独特，能刺激胃液分泌。陈皮所含的挥发油对胃和肠道有刺激作用，可以使胃液分泌增加，恢复食欲。

玉米须水 玉米须不仅具有降血压的功效，而且具有止泻、利尿和养胃的疗效。用玉米须煮水，会散发出类似甜玉米的天然清甜，完全无需加糖，且富含钾。刘俊保

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